Un primo approccio per allunfare la fase luteale di 1-2 giorni è l'assunzione di vitamina B&, di solito assunta con tutto i lgruppo di vitamine B per non creare squilibri.
Anche il magnesio può avere lo stesso effetto, oltre a calmare i sintomi della sindrome premestruale. Questo l'ho preso e ho notato che, se di solito sono sugli 11, raramente 12, con il magnesio arrivo a 12!
Un approccio si secondo livello è l'agnocasto perchè questo va ad agire sull'asse ipotalamo-ipofisario quindi va assunto con attenzione andando ad agire direttamente sulle produzioni ormonali e regolando tutto il ciclo.
Io però tenderei a pensare al ciclo scorso come a un caso isolato ed essere fiduciosa per questo nuovo ciclo! Se però fosse simile al precedente eviterei rimedi fai da te e mi rivolgerei a un bravo ginecologo per valutare cosa possa essere e cosa si può fare per sistemare questi ormoni ballerini!
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