Grazie tat! Il punto è che io già mangio così: tranne quando faccio pasta per me e il mio compagno (due volte a settimana massimo tre) mangio tutto in versione integrale, pesato! 50/60 gr di pane o 80 gr di pasta... Faccio tre spuntini al giorno, mangio verdura e/o frutta ad ogni pasto!!! Cucino con pochi grassi aggiunti, di preferenza olio di oliva o di noci. Alterno carne pesce e legumi, due uova una volta a settimana!
Ho sempre rifiutato biscotti dolcini cioccolato che mi viene spesso offerto in ufficio sentendomi pure dire "ma se incinta non puoi far tutte queste restrizioni".
L'unica cosa è che mi concedevo come spuntino due (raramente 4) biscottini secchi al cacao e la sera dopo cena un cioccolatino o un cucchiaino di nocciolata :-/.
Comunque domani vedo un endocrinologo/diabetologo e sento che mi dice