allora per via di annotazioni io sono quasi troppo esagerata, ma tendo a parlare e scrivere molto di mio... te ne accorgerai..

quindi tendo a farlo anche su di me.
Lo spotting non è il mestruo vero e proprio, sono le perdite isolate che siano rosa chiaro, rosate o marrone scure. Possono capitare prima del mestruo vero e proprio... in fase ovulataria lo spotting corrisponde alla rottura di capillari oppure ad un lieve sanguimento del follicolo che ha sganciato l'ovo. In fase luteale quindi post ovo se troppo presente lo spotting può indicare un problema ormonale.
Per quanto riguarda lo svegliarsi durante la notte è buona cosa segnarlo se influisce sulla rilevazione della tb.
Per dire io quando mi sveglio la notte, mi sveglio prorpio e resto sveglia magari 10/15minuti prima di riprendere sonno... a volte anche di piu!! Io lo so che sono cosi.. quindi se mi sveglio misuro subito.
Ma se tu apri gli occhi 5sec perche ti sei girata non dovrebbe crearti problemi.
Le guide dicono che la tb va presa con almeno 4/5ore di sonno non consecutive purchè l'ultima ora e mezza sia dormita per intero.. quindi: se mi sveglio che sono le 5 o quasi.. e io di norma la prendo alle 06.30, misuro immediatamente perchè so che a quell'ora ci metto parecchio a riprendere sonno. Viceversa se mi sveglio alle due del mattino (misuro comunque...) ma poi "giro gallone" e tengo buona la tb del solito orario.
Se capita la notte che dormi male perchè magari ti svegli spesso.. e non riesci a rispettare l'ultima ora e mezza di sonno, quella tb è sempre meglio metterla come poco attendibile, cosi sappiamo nel leggere ed interpretare il grafico che si potrebbe "eventualmente scartare" per fissare l'ovo.
come vedi... scrivo un sacco!!!
ps: siamo quasi vicine di casa!

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