Non è necessario limitare i movimenti nel post ovulazione in quanto l'ovulo deve impiantarsi nell'endometrio e questo non è impedito da uno sforzo. Diverso se facessi attività sportiva ad alti livelli, in quel caso magari sarebbe il caso di rallentare ma anche questo dipende molto dal tipo di attività.
L'ovulazione avviene entro 48 ore dal picco LH che corrisponde allo stick maggiormente intenso (se usi canadesi o simili). Sicuramente da quando vedi lo stick positivo devi "darci dentro"
ma anche prima perchè potresti ovulare proprio il giorno stesso del positivo. Vedo che i tuoi cicli sono abbastanza regolari quindi non ti sarà difficilissimo ipotizzare il periodo d'ovulazione: se pensi di ovulare mediamente al 16° giorno di ciclo è il caso di iniziare con i rapporti qualche giorno prima perchè un'ovulazione anticipata di qualche giorno può sempre capitare. Per sospenderli (o meglio, ridurli
) invece conviene aspettare i rialzi, devi essere sicura di aver ovulato. In ogni caso, in situazioni normali, rapporti a giorni alterni sono sufficienti.