camilla784 ha scritto:Se riesci cerca di evitare latticini, farina bianca e lieviti
Il latte e lattici quello di soia o senza lattosio, pasta ne consumo poco perché non la digerisco, il riso una volta alla settimana, carne bianca un paio di volte alla settimana, x colazione fette biscottate integrali con marmellata (solo la domenica mi concedo la brioches ).
Ad eccezione domani che è il mio compleanno e farò una torta di pasta sfoglia a forma di numero con crema pasticcera e frutta.
