Forum Temperatura Basale

Ciao a tutte
premetto che sono nuova sia del forum che della misurazione della temperatura basale
ho letto che la TB è facilmente suscettibile degli eventi esterni
ora chiedo ho il sonno parecchio disturbato, mi sveglio mille volte a notte
prima avevo messo la misurazione alle 6.30 ma siccome mi svegliavo molto prima e continuavo a rigirarmi nel letto ho spostato la misurazione alle 5 del mattino ma mi capita a volte di svegliarmi prima che suoni la sveglia...........
chiedo......... può in questo modo risultare sfalsata la TB e non riuscire ad individuare l'ovulazione?
che cmq monitero con i test di ovulazione a partire da settimana prossima ho i cicli di 33/34 giorni e dovrebbe avvenire settimana prossima

grazie

ciao io so che per essere attendibile, deve esser presa dopo almeno 4/5 ore di sonno continuo ed entro le 8:00

questo è quello che è scritto sulle guide:

Si può misurare solo dopo 3 ore consecutive di sonno oppure dopo 4-5 ore non consecutive purché l'’ultima sia dormita per intero.
Inoltre è bene prendere la temperatura sempre alla stessa ora con uno scarto di un'’ora/un’'ora e mezza.

Il fatto di non dormire bene, svegliarsi spesso o misurare ad orari differenti può alterare la tb ma non è detto che risulti impossibile individuare l'ovulazione, anzi, se è solo l'orario che sballa di un'ora-un'ora e mezza non c'è problema. Il sonno disturbato può alterare ma l'importante è tenere segnato tutto quanto in modo da poter fare le giuste valutazioni.

grazie........ speriamo in bene

mi date un consulto sulla TB?
da sabato stavo facendo i test di ovulazione canadese e si stava positivizzando
domenica la linea era leggermente meno marcata (ma proprio impercettibile) della linea di controllo
ieri molto meno marcata
non sò se considerare avvenuta l'ovulazione o no
si riesce a vedere dalla mia TB?

tra l'altro nella compilazione del grafico mi dice "mostra coverline a........" devo mettere qualcosa? cosa?
scusate ma non ho mai preso la TB e mi risulta molto difficile capirla

Grazie a chi mi risponderà

Se leggi nelle guide è tutto spiegato: coverline e come interpretare la tb.
Avendo stick positivo non puoi sapere se hai ovulato, la tb ti serve proprio per poter confermare l'avvenuta ovulazione o per smentire, altrimenti cosa la prenderesti a fare?
Io l'ovo la segnerei al 18° perchè la tb del 19° è +0.10°C sopra la più alta delle 6 tb che precedono il rialzo. Per maggiori info leggi la sezione guide.

quindi ieri e non domenica?

io leggo e rileggo ma veramente mi sembra un argomento ostico........ mi fà fatica ad entrare in testa......... rileggerò........

Io direi di si perchè il rialzo dev'essere di +0.10°C, se segnassi ovo al 17° non avresti questo rialzo perchè la tb del 17° è solo +0.05°C sopra la più alta delle 6 tb che precedono il primo rialzo.
Facevi una domanda sulla coverline dicendo "devo mettere qualcosa"...c'è un capitolo intero nelle guide, se lo leggi sai cos'è la coverline, se e dove metterla! Prova e poi mi dici, così impari! Se hai bisogno siamo qui ma lo scopo è imparare a monitorare i propri cicli e compilare il grafico in autonomia.

Continua a misurare la tua tb e tarala sulle tue ore di sonno...se sei fatta così non è un problema...anzi....attraverso la tb imparerai a conoscere il tuo corpo...