Forum Temperatura Basale

Ciao a tutte! Ecco il grafico della temperatura basale di questo ciclo. E' la mia prima esperienza con questo tipo di calcolo e come mi ha già fatto notare qualcuna di voi ho commesso l'errore di non prendere la temperatura sempre allo stesso orario.
In verità sono in ferie e dunque mi alzo un po' quando capita. Diciamo che questo mese è per me una sorta di esperimento per imparare a conoscere meglio il mio corpo, visto che comunque il mio compagno non è con me perchè è rimasto al lavoro in città. Dal prossimo mese ricominceranno le danze.
Ad ogni modo credo (ripeto - credo) di aver individuato l'ovulazione perchè ho notato i rialzi di temperatura ed il muco cervicale ad albume. Poi, che abbia ovulato davvero è tutto da vedere perchè soffro di ovaio micropolicistico e quindi vivo nel terrore di non ovulare mai. La ginecologa mi ha prescritto solo acido folico e dice che per ora devo tentare senza usare altri aiuti. Mah, staremo a vedere! Qualunque vostro parere/consiglio sarà ben accetto! Buona caccia a tutte noi!

ciao giada! il grafico cosi secondo me è compilato bene vero che qualche orario non è proprio corretto, ma escludendo quelle due tb anomale direi che per il resto ci siamo
come ti dicevano le altre tibbine in presentazione l'ideale è misurare entro le ore otto, dopo questo orario le tb andrebbero inserite in grafico con media attendibilità. Ora: abbiamo visto più di un grafico con le misurazioni tutte alle 9 e sono grafici perfettamente leggibili, ma va a fortuna.. nel senso che ogniuna di noi è diversa e c'è chi non risente dell'orario e chi invece fin troppo... quindi benissimo il buon proposito post ferie di dare una routine più adeguata alle tue misurazioni; ora che sei in ferie misura se puoi e se sono già le 11 lascia pure stare
intanto aspettiamo di vedere la tb di oggi (se riesci a misurare) per confermare l'ovulazione

ginecologa: all'inizio loro si prendono almeno 6/12 mesi prima di procedere con qualunque controllo. Direi che la prescrizione dell'acido folico è corretta dato che viene consigliato di assumerlo almeno tre mesi prima della gravidanza, quindi ok! il dosaggio richiesto è di 400mcg al gg! Eventuali altre cose le valuterai andando avanti in base a cosa ritieni più opportuno fare; per esempio se vediamo una fase luteale corta puoi sostenerla naturalmente, se c'è spotting prolungato il progesterone, fare i dosaggi ormonali.. insomma tante cose che si possono valutare gradualmente

giada55 ha scritto:Ad ogni modo credo (ripeto - credo) di aver individuato l'ovulazione perchè ho notato i rialzi di temperatura ed il muco cervicale ad albume. Poi, che abbia ovulato davvero è tutto da vedere perchè soffro di ovaio micropolicistico e quindi vivo nel terrore di non ovulare mai.

La temperatura basale serve proprio a questo: INDIVIDUARE L'OVULAZIONE
I rialzi non mentono, ovviamente con il rispetto di tutte le regole della tb.
Quindi grafico bifaco = grafico ovulatorio, cioè tb basse in pm -> ovulazione -> tb alte in po
Un grafico non ovulatorio (che sia per micropolicistico, policistico, amenorrea prolungata etc etc) è un grafico caratterizzato principalmente da tb instabili, quindi un continuo su e giù da un mestruo all'altro, e che appunto manca di bifasicità.

Ciao Pinkie! Grazie per tutte le dritte! Come puoi vedere dal grafico oggi la mia tb è a 36.7, 0.10 gradi in meno rispetto a ieri. Ho visto i 'grafici delle incicognate', dunque ho capito più o meno come si presenta un grafico bifasico. Dove posso invece vederne uno altalenante, tanto per visualizzare come appaiono?

le regole dei rialzi sono cosi (calcolo che si fa sulla sesta tb più alta che precede il gg dell'ovetto)
+0.10 gradi il primo gg
+0.10 gradi il secondo gg
+0.20 gradi il terzo gg
quindi il terzo rialzo registrato stamattina non rispetta la regola in quanto è solo +0.10 gradi, pertanto si attende una quarta temperatura per confermare definitivamente l'ovulazione.

per dei cicli anaovulatori ti consiglio di guardare il grafico di iaiasf, purtroppo lei ne ha collezionati gran tanti
viewtopic.php?f=11&t=2760

Chiaro.Quindi nel mio caso ho registrato:
- +10 nel giorno della presunta ovulazione
- +20 il giorno dopo
- +10 due giorni
- +20 tre giorni dopo (oggi).

Dunque a questo punto devo dedurre che non ci sia stata ovulazione oppure mi conviene aspettare fine ciclo per giudicare tutto l'insieme? Grazie!!

La tb di oggi conferma lovetto certo andando avanti con le misurazioni si potrebbe rivalutare il grafico. Esempio le tb ricrollano e poi si rialzano. Insomma casi particolari. X il momento tutto perfetto

Eccomi giunta alla fine di questo ciclo.Le mie domande sono:
- può andare bene una fase luteale a zig zag tra 36.8 e 36.7 come è stata la mia? Resta confermata l' ovulazione?
- La fase luteale risulta essere stata di 12 giorni.È però un caso per me,una caso che avviene ogni 3-4 mesi perché la maggior parte delle volte i miei cicli sono di 31-32 giorni. La fase luteale non dovrebbe avere la stessa durata ogni mese?

Sono nel complesso molto soddisfatta del metodo perché ho potuto constatare che in effetti esiste la relazione Po/temperatura alta; abbassamento/arrivo rosse.

Adesso speriamo che nei prossimi mesi mi aiuti nel concepimento!

questo mese la tua fl è di 11 gg perchè al 12° segni il nuovo mestruo, quindi quello è gia il 1pm del nuovo ciclo.
il grafico a zig zag in post ovo conferma comunque l'ovulazione, non ci sono tb giuste e tb sbagliate, ma bifasicità del grafico. Aggiungiamo che è il tuo primo mese di tb e non sappiamo ancora come di solito sono le tue tb tipiche (anche se regole fisse non esistono mai! )
La fase luteale può variare da un mese all'altro di uno o due gg su quella che è la tua durata tipica.
La fase luteale tipica è quella che si presenta più spesso, cosa che doppiamo ancora appurare Se valutiamo sull'unica misurata di 11gg vuol dire che puoi averla anche di 9/10gg come di 12/13gg.
Per la lunghezza complessiva del ciclo tieni conto che in genere la fase luteale è abbastanza stabile (appunto una variaizone di uno o due gg da un ciclo all'altro) ciò che è più soggetto a cambiamenti è la fase pre ovulatoria molto influenzata anche da ferie, cambi routine, stress etc etc etc.
Avanti tutta con i prox mesi di misurazione e vediamo cosa scopriamo!