Ciao Chiocciolina e benvenuta!!! intanto ho modificato il titolo come da linee guida che invito a leggere per conoscere al meglio il forum, ci sono delle sezioni dedicate alle migliorie e suggerimenti sia del tool che del forum, ogni suggerimento è sempre bene accetto, l'admin è disponibilissimo e anche tutte le altre tibbine! Qui troverai un sacco di ragazze pronte ad aiutarti
La tb puoi iniziare a prenderla quando vuoi (possibilmente sempre allo stesso orario, entro le otto e con le stesse ore di sonno), diciamo che sarebbe meglio iniziare con il mestruo in modo da monitorare tutto il ciclo fin dall'inizio. Anche per la misurazione delle tb e compilazione del grafico ti consiglio di leggere le guide, sono ben fatte e spiegano davvero tutto in modo molto chiaro.
Giornalmente puoi compilare il tool di tb.it, la tabella con il grafico dove registrare la rilevazione della temperatura basale, sintomi, e quanto altro. Puoi condividere il grafico con noi inserendo il link nella tua firma, cosi ti seguirà sempre e noi potremmo consultarlo in qualunque momento. Per farlo pannello di controllo utente, profilo e modifica firma (devi prendere il link che compare alla voce centro condivisione del tool). Io ti ho scritto il tool di tb.it, ma se ne usi uno diverso (tipo fertilityfriend o altro) puoi comunque condividerlo con noi.
Infine nella sezione I vs. grafici della temperatura basale per ogni nuovo mestruo puoi aprire un nuovo post dove potrai discuterne con le altre tibbine.
Come termometro io utilizzo il normale digitale e la prendo per via orale. Esistono in commercio anche i termometri appositi per la temperatura basale e non hanno un costo eccessivo, in molte comunque usano il classico, oppure gli apparecchi tipo Pearly.
Per qualunque altra cosa chiedi pure!
da chiocciolina » 23/03/2014, 17:28 
x il resto ti auguro buona fortuna 
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