Cip - Ciclo del 13/7/2014 - Cika ti ho beccato!

[Antares]

Grazie per la ricetta, sono andata a sbirciare e mi è venuta l'acquolina in bocca, decisamente la proverò!
Mi spiace per il malanno che cerca di tornare però sono contenta che tu sia serena, e questo è davvero l'importante

[pinkie]

Forza CIP.. Domani è vicino e avrai le tue risposte.. io mi immagino rospetto cefalico ma che balla come i free stile per strada! Piroetta sul suo capello e sbatte di qua e di la! ehehhehehehehehe
Grazie x la ricetta proverò...
Malanno pussa via! vediamo se minacciando ti aiutiamo

[cip]

ahahah Magari si...magari balla free stile

[pinkie]

[cip]

Da questa sera si riprende un'alimentazione 100% sana e senza zuccheri

Dal 24 praticamente la mia buona alimentazione è andata a ramengo Tra il 24 e il 28 praticamente tutti i giorni dolci e nei vari pranzi e cene di Natale non ho potuto curare l'alimentazione,a nceh se mi son tenuta sulle quantità (brava Fra ).
Poi dal 28 ho iniziato a star male e giù a cucchiaiate di miele tutti i giorni
Aggiungiamoci il cenone del 31 e un altro pandoro mandato giù...finire gli avanzi
Il mio metabolismo poi fa abbastanza schifo e come non curo un attimo l'alimentazione accumulo immediatamente! Figurarsi ora che sono incinta
Ammetto che non mi sono ancora pesata, lo farò domani dalle ostetriche, ma qua devo riprendere la situazione sotto controllo Gambe in spalla e riprendiamoci subito

[onda]

Un buon piano d'attacco parte sempre dallo studio approfondito della situazione generale...
Tu lo studio lo ha fatto alla perfezione, ora passa all'attacco Cip!!!

[denia]

ora basta con questa tosse catarro! buttalo tutto fuori cosi ti lascia in pace una volta per tutte, perché ha rotto! secondo me cè la farai benissimo a riprendere in mano la situazione, sei brava e determinata, ok, ti sei concessa qualche giorno di sgarro, ma recupererai velocemente!
ma se posso chiederti, sono curiosa , cosa mangi, cioè come fai ad evitare cibi raffinati e zuccheri? purtroppo siamo abituati male!

[cip]

ma se posso chiederti, sono curiosa , cosa mangi, cioè come fai ad evitare cibi raffinati e zuccheri? purtroppo siamo abituati male!

Eheh! cambiare abitudini è difficile, ma se c'è determinazione e consapevolezza non è neanche un grande sforzo! almeno, per me non lo è stato mai
Che mangio? Niente di eccezionale!
A colazione yogurt fatto in casa non zuccherato (tanto rimane più dolce), con un frutto fresco e 2 cucchiai di muesli fatto in casa (fiocchi di cereali vari come avena, riso soffiato, orzo,...mescolati con frutta secca e semini oleosi e malto per dolcificare leggermente.

A pranzo carboidrati (pasta integrale, riso, farro, miglio,...) con legumi e una verdura (variando il più possibile.

A cena solo proteine e verdura. Come proteine essendo io vegetariana vario con proteine vegetali, alternative.

Per le merende tanta frutta ed eventualmente se ho bisogno di qualcosa in più vado con delle gallette di mais o con il muesli.

Una volta a settimana pizza fatta in casa (con farina 0 e farina integrale, la zero è meno raffinata) e un bel dolce nel WE

Per condire uso olii di vari tipi (a rotazione: olio di oliva, olio di semi di sesamo, olio di girasole,...) che aggiungo solo a crudo in combinazione con l'olio di lino (ricco di omega3, più del pesce!), in tal modo insaporiscono maggiormente e ne riesco ad usare molto meno. Poi semi oleosi vari (girasole, zucca, lino, sesamo) che danno una buona carica di ferro.
Come dolcificanti: miele e zucchero di canna integrale.

Niente di eccezionale Ma queste vacanze dove mi son sfondata di tanti piatti rielaborati...bhe, mi hanno appesantita non poco e son sicura che non mi hanno aiutato nella ripresa

[cip]

Eccomi qui ragazze...sono un momento tranquilla e dopo aver rielaborato con il marito vi racconto

Oggi seconda visita con le mie ostetriche Emozioni una dietro l'altra!
Abbiamo parlato di un sacco di cose, inizialmente della mia salute delicata in questo periodo, poi hanno visitato il mio topino, poi mi sono confidata su alcune paranoie che ho in questo periodo (con tanto di lacrime ) su cui mi hanno aiutata a riflettere, sui messaggi che mi manda il mio bimbo, sullo splendido rapporto con mio marito, di ospedali e di corsi pre-parto...insomma...son stata un'ora abbondante e come sempre ne esco stravolta di emozioni

Il mio topino cresce, son tutta pancia praticamente, ed è sempre oltre il 50° centile
Si è accoccolato dolcemente in posizione orizzontale! Bisogna immaginarlo in posizione fetale, con la testa sul mio fianco sinistro mentre il sederino è sul mio fianco destro. La schiena è verso il basso, la pancia verso l'altro.
In questa posizione sento i suoi movimenti ovunque perché tra calci e pugnetti, testate e culate, può arrivare ovunque
L'ostetrica mi ha detto che è un bimbo molto saggio visto che ha assunto proprio ora questa posizione Perché la forte tosse di questi giorni avrebbe potuto farmi partire delle contrazioni. Messo in questo modo lui si proteggeva poiché, se le contrazioni fossero partite, lui non poteva essere incanalato (cosa che poteva capitare se era cefalico) e quindi si sarebbe bloccato tutto naturalmente.
Abbiamo sentito il battito, siamo rimaste tutte e tre a lungo a guardare la pancia...è stato molto dolce! Il suo cuore correva a manetta

Giovedì inizierò un primo corso rivolto alle mamme dedicato al movimento e alla voce durante il parto, non vedo l'ora! Tra l'altro dovrebbe esserci una mamma in 26^ settimana proprio come me...non vedo l'ora di conoscere di persona un'altra donna che condivide un percorso molto simile al mio

[pinkie]

ottimo cip!
rospetto cefalico-free-stile non era male ma devo dire che pure la posizione di schiena ha il suo perchè come movimento da ballerino no? come quando ruotano sulla schiena... ecco ..