cip ha scritto:In realtà quello di cui parlo io non è un respiro, ma è proprio emettere un suono con la voce.
E' vero che il tuo corpo è programmato come dice Nica. Se riesci a lasciarti andare non avrai bisogno di "istruzioni" su come respirare...lo farai in automatico nel modo corretto!
Ma se riesci ad usare la voce durante la singola contrazione posso assicurarti che sarà tutto più efficace.
Come ti dicevo gli organi genitali sono collegati alla bocca perchè quando si forma l'embrione i due organi nasocno da uno stesso pezzetto che si divide in due, una parte va a formare la bocca e una parte la vagina. Con vari esercizi abbiamo sperimentato che se la bocca è aperta come quando si pronuncia la A o si alita il perineo si rilassa. Ti direi di provare, ma se non sei guidata in questi esperimenti difficilmente percepirai. Se invece soffi come per spegnere una candelina il perineo si restringe...logicamente visto che in travaglio devi dilatarti ha più senso pronunciare delle A o alitare piuttosto che soffiare.
Vedi te cosa sperimentare. Poi appunto, non fartene un problema perchè sei programmata
Grazie Cip dei consigli... Ne farò tesoro!!
