No, non facile anche perchè ce ne sono tanti se si esce dalla medicina "tradizionale".
Secondo me valuta cosa senti più tuo perchè conta anche crederci...se ti senti più da naturopata (che sarebbe il più indicato a consigliarti l'agnocasto, per esempio, o quello che riterrebbe più opportuno) o da omeopata (e qui non ho idea di cosa potrebbe consigliarti!
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). Poi ci sono varie attività tipo yoga ma anche molti altri tipi di esercizi che aiutano il fisico e la mente. E poi che so, massaggi, agopuntura, chinesiologia...di tutto e di più ma poi sta a te capire la direzione migliore, che ti da più fiducia. Io vado un po' a periodi! Provo, poi mi areno...cambio, proseguo...secondo me fa tanto anche il professionista che incontri, la fiducia che ti da, il modo in cui ti segue.