Blackrose - ciclo del 23/06/2016 - fiocco ROSA!!

[blackrose]

Fatta l'altro giorno e per fortuna son riuscita ..prox sett i risultati. .Paris scusami l'invadenza ma il tuo menù com'è strutturato? Sono davvero preoccupata di non dar il giusto nutrimento alla piccola

[ParisInLove]

Allora
Colazione:
30 gr di pane o 2 fette biscottate
10 gr di burro
Latte o yogurt
Bevanda calda senza zucchero (io faccio un caffellatte)

Merenda h10
30 gr di pane o 2 fette biscottate, un latticino senza zucchero

Pranzo
Crudité
Porzione di verdure a foglia verde o simili
100 gr di pasta (o riso o patate o couscous o legumi) pesato da cotto (circa 40/45 gr di pasta cruda)
100 gr di carne magra o pesce o 2 uova
30 gr di pane
Formaggio 40 gr se ancora fame

Al posto dei 100 gr di pasta o altro cotto di può anche prendere 40 gr di pane

Merenda h16
Un frutto più latticino senza zucchero

Cena
Come il pranzo, possibile mettere un minestrone (solo verdure) o una vellutata invece Delle crudité.

Merenda h22 come h16

Ecco il mio menù tipo

[blackrose]

prevede in pratica 2 pasti in più ..son sempre più allibita. .ne parlerò con lui e deciderò ad un punto di far di testa mia..grazie cmq!gentilissima !

[ParisInLove]

Io così sono tra 1550/1650 kcal al giorno (a seconda se come latticino alle merende vado su latte yogurt o formaggio xD)!
Comunque non capisco le restrizioni su di te se non eri in sovrappeso e non hai diabete, visto che il peso preso è perfettamente normale per l'epoca gestazionale!!!
Non capisco perché farti vivere male la gravidanza...

[Blade]

Comunque non capisco le restrizioni su di te se non eri in sovrappeso e non hai diabete, visto che il peso preso è perfettamente normale per l'epoca gestazionale!!!
Non capisco perché farti vivere male la gravidanza...

Sai dove l'avrei già mandato io, vero? Non esiste proprio che ti faccia vivere male la gravidanza solo basandosi sui 7 kg presi! Ma proprio NON ESISTE! Come dice Paris se partissi in sovrappeso o avessi problemi di glicemia/diabete gestazionale sarebbe un altro discorso (ma anche lì non un professionista non ti farebbe MAI patire la fame. I diabetici non muoiono di fame, regolano il tipo di alimentazione) ma partendo normopeso anche se prendi qualche kg in più non è assolutamente un problema! Tanto sei tu che te li ritrovi dopo, mica il ginecologo! Tutte le diete che ho visto fin'ora, direttamente o indirettamente, prevedevano colazione - merenda - pranzo - merenda - cena. Ovviamente regolate, non merenda con brioche e succo di frutta
Io partivo leggermente sotto peso e ho messo 17 kg, ho mangiato tantissima frutta ma anche tanti dolci e nessuno si è permesso di dirmi che non avrei dovuto! Ma non ero seguita da nazi-ginecologi, solo da brave ostetriche

[blackrose]

Che dire..avete ragione. .stupida io più che altro a seguire alla lettera. .ritirate le analisi e a parte emoglobina a 10 il ferro è ok e nessun diabete. .anzi ! Stamane ne ho approfittato per pesarmi ed ho preso dal 19/12 +1 e mezzo.. infatti sto vivendo male questi periodi..con l'ansia su ogni kcal ingerita. Son sempre stata molto attenta sull'alimentazione. .ma ora è un ossessione..credo che inizierò a fare di testa mia

[ParisInLove]

Ma guarda infatti finché non ti abbuffi di junk food non penso puoi sbagliare troppo!
Ok fare attenzione ad un alimentazione sana ed equilibrata, a non eccedere in condimenti e alimenti grassi o dolci troppo spesso... Ma farsi mezza gravidanza di privazioni al 100% senza una ragione medico/salutista alla base no...
E se pure prendi il massimo dei kg considerati normali (intorno a 12/13 mi sa) e sto cavoli... Ci metterai un po di tempo in più a tornare al peso forma ma è un problema tuo il ginecologo si facesse i fattacci suoi

[Blade]

Se già di tuo sei attenta all'alimentazione io ti direi di continuare di testa tua! Non hai messo troppo peso, sei in salute...non patire la fame che siete in 2!

[blackrose]

Pesata alla visita..e messo su 1kg in questo mese, quindi quota +8 sin'ora..e cirva glicemica ok!io ormai faccio decidere al mio corpo sempre dietro ad un ' alimentazione sana.. e senza troppe pretese la nostra principessa da podalica si è girata alla perfezione e l'abbiamo vista in 3d ! Succhiava e si muoveva molto !ed ecco che mamma e papà si sono emozionati.. dall'eco tra l'altro sembri davvero uguale a mio marito. .ma non è detta l'ultima parola ora attendo il 2 l'eco di accrescimento

[ParisInLove]

Ma non è possible anche il ho l'éco di accrescimento il 2