ah bene! l importante è proprio il sonno allora!
spesso mi sveglio verso le 4 del mattino, cosi la misuro perché raramente mi riaddormento, a volte però il sonno è molto agitato mi muovo tanto giro e rigiro, in questi casi come ci si comporta?
ho notato che la differenza tra le 4 e le 7 è solo di un decimo di grado, ad esempio stamane, alle 4 era 36,7 e dopo un sonno un po' movimentato era 36,8!