Cip - Ciclo del 13/7/2014 - Cika ti ho beccato!

[nica]

Non so proprio calcolarlo perché i miei cicli andavano da 25 giorni a 30 senza un senso logico. Quindi in 3 mesi e mezzo non so proprio fare il calcolo

beh, si.. allora non so magari ti sei solo stancata un po' di più! pensieri positivi
io ho un'app che segnava il presunto arrivo del mestruo e dopo qualche mese mi sono accorta che coincideva il periodo (è stato il mio compagno a suggerirmi se fosse così e aveva ragione!)

[cip]

Mi sembra strano essermi stancata giacché è da lunedì che sto seduta a turno tra sedia, giro del tavolo, altra sedia, altro giro di tavolo, divano....insomma, con questa schiena non sto facendo nulla da lunedì....è per questo che pensavo magari fosse legato al fatto che sto seduta tanto

[pinkie]

non so dirti.. avevo sentito pure io che si possono avere dolori simil-mestruo al cambio mese....
personalmente mi capitano questi dolori proprio alla vagina, molto bassi, come una pressione o una spinta per capirci.. talvolta sembrano crampi ma sono talmente "a caso" che non riesco ad associarli a qualcosa di particolare..

[paoletta79]

Pensieri positivi!

[cip]

Ieri sera mi son concentrata su di me e sull'ascoltarmi

Ho notato che sto spesso con i muscoli della pancia e dei glutei contratti Devo lavorarci assolutamente
Da un lato perché non credo che ci aiuti (me e Rospett*) ne con il mal di schiena (che ho propio ad altezza del bacino), ne con i dolori mestruali comparsi ieri: entrambi potrebbero essere causati/accentuati dalla tensione muscolare

Sto seriamente pensando di riprendere con il magnesio...lo assumevo già per trattare i dolori mestruali e mi aiutava un po'...che ne dite? Non credo che dia problemi con la gravidanza, visto che ci sono panchine che lo assumono
Quando questa mattina sono andata a fare il prelievo per la topo, ho provato a fare un salto in consultorio per chiedere ma era ancora chiuso, quindi me ne sono tornata a casa

[nica]

Io lo prendo e a me dà sollievo, quindi ovviamente sono d'accordo.. Se hai modo, chiedi comunque al consultorio, giusto per non utilizzarlo senza consiglio medico. Come ti dicevo, la mia gine me l'ha prescritto per i dolori alla schiena, seppur nell'ecografia non si vedevano cntrazioni, perchè il magnesio aiuta con le tensioni muscolari.

[Blade]

Ho appena letto che a Natalia l'hanno prescritto per delle contrazioni uterine quindi direi che è proprio indicato! Io poi le consigliavo anche tisana all'achillea che rilassa i muscoli, a me l'avevano data per alleviare i dolori mestruali, io li avevo tanto forti che non notavo grande sollievo però me l'hanno poi consigliata anche in gravidanza per aiutare la circolazione quindi...achillea sempre presente in casa!

[onda]

Per il magnesio: la ginecologa lo ha dato anche a Nat per il suo problema di utero contratto! Quindi, male non fa, magari può aiutarti con quei dolori mestruali che senti!

Per il problema di tenere i muscoli contratti, in tensione, ti aiuterebbe tanto qualche tecnica di rilassamento tipo yoga oppure la respirazione... personalmente ne ho provata qualcuna e devo dire che funzionano!
Prova a leggere quì per esempio http://yogafacile.it/
Oppure ho provato questo http://www.youtube.com/watch?v=A_S-zeJ0KHQ si chiama induzione ipnotica ma ti assicuro che non cadi in trance, tranquilla però rilassa tantissimo ed aiuta ad ascoltarsi e meditare... io ho scaricato sul cellulare la traccia audio di questo video e ogni tanto lo ascolto con le cuffiette

EDIT con Blade e Nica

[cip]

Come ti dicevo, la mia gine me l'ha prescritto per i dolori alla schiena

Si, infatti mi ricordavo Per questo che ci stavo pensando seriamente

Io come dicevo lo prendevo per le contrazioni uterine legate al mestruo...e quindi credo che potrei prendere due piccioni con una fava
Non mi ha per niente stupito leggere che è stato consigliato a Natalia

Ho l'incontro con la mia ostetrica il 26 di questo mese...tra 12 giorni praticamente, ma io inizierei comunque già da ora...oggi provo a chiamare in consultorio, ma è sempre un'avventura e non so se mi danno questa informazione per telefono! Di andare personalmente non mi passa neanche per la testa

[cip]

Per il problema di tenere i muscoli contratti, in tensione, ti aiuterebbe tanto qualche tecnica di rilassamento tipo yoga oppure la respirazione... personalmente ne ho provata qualcuna e devo dire che funzionano!
Prova a leggere quì per esempio http://yogafacile.it/
Oppure ho provato questo http://www.youtube.com/watch?v=A_S-zeJ0KHQ si chiama induzione ipnotica ma ti assicuro che non cadi in trance, tranquilla però rilassa tantissimo ed aiuta ad ascoltarsi e meditare... io ho scaricato sul cellulare la traccia audio di questo video e ogni tanto lo ascolto con le cuffiette

Grazie Onda
Come dicevo, ho praticato yoga per alcuni anni e conosco diverse tecniche di rilassamento poiché sono parte centrale della pratica. Già ieri sera ho fatto qualcosa di molto leggero, poiché alcune pratiche di rilassamento possono essere dannose per il feto
Tuttavia lo yoga non può avere effetti sul breve termine, quindi se io sto tutto il giorno contratta, dovrei stare tutto il giorno a fare pranayama e non è fattibile
Per questo pensavo di lavorare su queste tensioni muscolari anche con il magnesio