Nausee al mattino...rognose! Le ho avute anche io
Io avevo risolto facendo una colazione salata (pane tostato con hummus...ottimo!) e riducendo leggermente i liquidi, perché mi facevano aumentare le nausee. Assolutamente non cose acide e i dolci. Mi peggiorava la situazione! E poi tantissima frutta appena mi si apriva los stomaco leggermente: mele in particolare.
Devi fare un po' di tentativi te!
Ottimo per le nausee forti è lo zenzero candito...lo si trova con la frutta disidratata
Per la stitichezza io l'unica cosa che mi aiuta è: yogurt intero senza zucchero con 2 kiwi, avena e semi di lino. Faccio un bel mix e via. Generalmente sono a posto così! Qualsiasi altra cosa non funziona assolutamente per me!
Ovviamente andrebbero tantissimi liquidi, ma con le nausee non aiuta...magari riesci a bere un infuso di melissa e malva che può aiutare invece
Le mie ostetriche consigliavano di provare il latte di avena (l'avena fa molto bene per mantenere attivo l'intestino), ma a me fa proprio venire il voltastomaco, non sono riuscita a mandarne giù nemmeno un sorso!
Però puoi provare, a mia mamma ad esempio piace molto il latte di avena