Cip - Ciclo del 13/7/2014 - Cika ti ho beccato!

[Blade]

Anche io ho masticato qualche ciliegia! Non ho fatto tantissimi esercizi però niente emorroidi e niente perdite di pipì nè prima del parto nè dopo!
Mi fate sentire una scellerata, io non ho minimamente pensato a una tutina specifica per il primo giorno, l'ho fatta pescare a caso dal borsone al mio ragazzo tra quelle che ci hanno passato Avevo invece pensato al completino per il rientro a casa, era passato da un'amica ma nuovo.

[cip]

Blade, che fortunata io avendo già problemi di stitichezza e leggere emorroidi (prima della gravidanza intendo) proprio non mi sento di rischiare In queste cose mi sento perfettamente in linea con le mie ostetriche ( beh, se le how certe )...un piccolo sforzo prima, ma prevenire è meglio che curare e non sapendo cosa potrebbe cambiare io qualche ciliegia la mangio

Ma perché una scellerata?! figurati! È che ho sempre trovato dolcissimo quando mia mamma apriva il cassetto e mi faceva vedere la mia primissima tutina...che vorrei che anche io ave una tutina nel cassetto tra tanti anni e farla vedere a Rospetto

[denia]

grazie cip, quando passo di qui trovo sempre consigli utile anche per me! mentre leggevo l esercizio della ciliegia senza volerlo provavo a farlo, anche io soffro di sttiichezza e un emorroide è spuntata fuori dopo il parto , ma per anni non mi ha dato problemi, viene fuori solo dopo un lungo periodo di stitichezza!
sinceramente neanche io ho mai pensato ad una tutina primo giorno! ho praparato dei pacchettini e usato quella che al momento mi ispirava di più!
però l ho utilizzata per entrambi i cuccioli,ed è stato fantastico, perché riguardando le foto fatti entrambi nelle stesse poso e con le stesse tutine, sembravano la stessa persona!
Cip..mi sono persa..a quante settimane sei?ormai manca pochetto pure a te

[cip]

Sono a 27+4 Ho iniziato da poco il 3° trimestre

Io oggi ho mangiato ciliegie in acqua... E' stato quasi divertente

[Natalia]

ahahhahahah che bel esercizio! Sto mangiando le ciliegie proprio in questo momento, masticare ok ma quando devo sputarle non ci riesco ci vuole un pò di pratica!

la palla dove l'hai presa? Io ne ho una già da molto che uso per la schiena ma è un pò troppo bassa per starci seduta, mi sa che dovrò prenderne un'altra..

[Natalia]

ma è normale che quando "mastico le ciliegie" mi si muovono le orecchie???

[cip]

Anche a me viene difficile sputare il nocciolo Prova a fare il big-bubble, a me viene meglio
Le orecchie...no, non dovrebbero muoversi così come gli addominali e i glutei dovrebbero stare fermi Ma l'ostetrica ci diceva che all'inizio è normale che si muova un po' tutto perché bisogna riuscire ad isolare il movimento

[cip]

Dimenticavo! La palla l'ho presa da decathlon, hanno 3 misure! Io ho fatto scomodare il ragazzo a tirarmi giù quelle appese per provare le varie altezze
Alla fine ho preso un'altezza che per fare gli esercizi normali non sarebbe indicata a me e alla mia "altezza", ma per stare in posizione corretta in gravidanza (bacino più in alto delle ginocchia) è migliore

[denia]

wow..gia 27...il tempo scorre inesorabile!
mi ero scordata di sputare il nocciolo! per quello ci vorrà pratica!
riscusa la domanda..ma è normale che dopo questi esercizi faccia male la parte dove lavora? io sento come se i muscoli hanno lavorato, ma non so se sono quelli giusti, sembra faccia male anche l esterno vagina

[cip]

Siiii! Mancano 14 settimane perchè scada la 42^ settimana Il tempo vola! Ma è bellissimo così

Quanti ne hai fatti di questi esercizi?
Non affaticarti troppo all'inizio, ricorda di svuotare la vescica prima di iniziare
Se cerchi su internet si trovano delle foto dei muscoli del perineo e del pavimento pelvico...così riesci a capire se i muscoli che hai indolenziti sono quelli oppure no Non riesco proprio a spiegarti a parole quali sono i muscoli...son tanti e sparsi un po' ovunque