sono fonti internet quindi ovviamente bisogna valutare la verità...
Ti riporto alcuni passaggi
1.
"L'uso alimentare della Maca quindi la preparazione della sua radice fresca non ha alcun effetto collaterale ed è sicura sia cucinata cotta che cruda.Invece per l'assunzione degli integratori naturali contenenti Maca vi possono essere alcuni effetti collaterali come il mal di testa, la comparsa di acne, la nausea, l'insonnia o anche un aumento dei battiti del cuore e qualche problema gastrico.Molto dipende dalla sensibilità del soggetto che assume integratori naturali con la maca.Un punto fondamentale è il rispetto del dosaggio riportato sull'etichetta del prodotto perché il sovradosaggio può appunto provocare tali effetti collaterali ed è quindi assolutamente controindicato andare oltre le dosi consigliate.Inoltre alcune persone possono essere allergiche alla Maca o a singole sostanze presenti nel fitocomplesso e quindi ogni singolo soggetto deve valutare individualmente il proprio stato di salute e di reazione allergica o intollerante al prodotto anche se questo è un integratore naturale.La Maca viene sconsigliata per i soggetti che hanno problemi tiroidei proprio perché contiene iodio e varia la funzionalità ormonale. Anche per gli uomini che hanno l'antigene protatico (PSA) alto e le donne con predisposizione familiare al tumore al seno questa pianta è sconsigliata avendo una funzione adattogena.Infine per le donne in gravidanza e allattamento è sconsigliata l'assunzione come precauzione.Ad ogni modo i prodotti naturali a base di erbe sono utilizzabili sempre sotto consiglio di un esperto del settore come fitoterapeuta o erborista specializzato ed è sempre anche consigliato informare il proprio medico della loro assunzione."
2.
"Diverse e varie possono essere le controindicazioni che derivano e dipendono dai prodotti a base di maca nella ipotesi in cui se ne dovesse venire a trattare una assunzione la quale non sia stata regolata da un medico curante il quale abbia infatti valutato in particolare la vostra situazione di salute e le vostre più specifiche esigenze. In tal senso, ecco allora che un abuso di maca potrebbe determinare reazioni allergiche, o ancora problemi alla funzione del testosterone.
Ma non vi sono solo questi due possibili effetti collaterali: bisogna infatti considerare anche il rischio di una insorgenza di problemi alla pelle, o di alterazione dei livelli ormonali, con tutto ciò che potrebbe conseguire a una disfunzione di questo tipo. Disturbi allo stomaco potrebbero al contempo manifestarsi a fronte di situazioni di questo tipo, così come bruciori di stomaco e un aumento del battito cardiaco, dovuto agli effetti principali di questo tipo di prodotto. O ancora, potrebbero manifestarsi forti mal di testi o ancora episodi di insonnia."
Letto questo e altri articoli ho scartato a priori la maca e mi sono affidata ad altro
